La hidratación es uno de los factores más importantes en la vida de un ser humano, pues una persona obtiene numerosos beneficios al hidratarse. Sin embargo, debemos tener en cuenta que todos los tipos de agua son diferentes. Por ejemplo, el agua purificada te dará más beneficios que el agua embotellada. Es por esto que […]
Sin embargo, sudar, orinar, vomitar o tener diarrea pueden causar una pérdida de líquido, dice MedlinePlus, lo que aumenta aún más sus necesidades de líquidos, amenaza su supervivencia y, en un proceso fisiológico…
Una buena dieta es importantísima para mantener tu salud en estado óptimo, pero no lo es menos el papel que desempeña el agua dentro de la digestión. En este artículo respondemos a las preguntas más comunes de la importancia del…
Desde un punto de vista hidroquímico, la dureza no es más que la cantidad de sales disueltas de calcio y magnesio que contiene el agua. Dicho de una forma más técnica, se define como la concentración de compuestos…
No mentimos cuando decimos que el agua es el líquido de la vida. Es necesaria para poder vivir y además tiene múltiples beneficios sobre nuestro organismo: hidrata la piel, ayuda a los riñones, previene la obesidad…
Los seres humanos estamos compuestos por entre un 60 y un 70% de agua, aunque esta cifra varía dependiendo de la edad. Durante el día, se pierde agua a través de las diferentes secreciones, tales como el sudor, la orina, la respiración y las lágrimas, por lo que hay que procurar reponerla regularmente.
Mantenerse hidratado es vital para la salud del cuerpo. Entonces, ¿cuánta agua pura debo consumir al día para estar saludable? Si bien la cantidad de líquido en general que necesita ingerir una persona diariamente varía según las actividades que realiza, lo recomendado es tomar 2 litros de agua en promedio.
Benefícios de Consumir Agua
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¿Sabía usted que el organismo humano se compone fundamentalmente de agua? Esta corresponde al 90% del cerebro, el 83% de la sangre, el 75% de los músculos y el 22% de los huesos. Por eso, los expertos recomiendan consumir agua pura a diario, sobre todo en ayunas, ya que es muy beneficioso para la salud.
Una de las mayores causas de hospitalización adultos mayores, son las afecciones causadas por una deficiente hidratación. Mareos, náuseas, problemas renales, migrañas, fallas musculares y metabólicas, se cuentan entre las consecuencias de llevar un déficit de líquidos y poco consumo de agua en su dieta.
